我把24节气讲给你听之大暑

2025年7月22日21：29大暑。“暑，热也”，大暑即大热，大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后（今年7月20日入伏，8月18日结束，共30天），三伏就很热，中伏就更炎热，是一年中最热的时期，“冷在三九，热在中伏”，气温最高，农作物生长却最快。

一、天气与物候

1、俗语：“小暑轻描淡写热，大暑方显真炎天。”

2、俗语：人在屋里热得躁，稻在田里哈哈笑。（南方地区）

二、民间习俗

1、斗蟋蟀。大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，人们茶余饭后有斗蟋蟀为乐的风俗。

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2、吃凤梨（台湾话：夹旺来）。中国台湾省有吃凤梨（菠萝）的习俗，认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

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3、六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。广东农历有六月吃仙草的说法。仙草是什么？又叫凉粉草，是制作烧仙草的主要原料，也是“王老吉”的主要配料。

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4、小暑大暑，有米不愿回家煮。大暑时节天气炎热，防中暑。提前准备好一些解暑的药物，例如藿香正气液、风油精。（勇敢者游戏：喝藿香正气液）。

5、饮食调理：大暑时饮食应清淡、多样化，以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质，并适当食用姜、葱、蒜、醋，既能杀菌防病，又能健脾开胃。可多食绿豆、百合、黄瓜、豆芽、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物，同时也可配合药膳进行调理。

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